記憶のゴールデンタイム

前回の続きですが、寝る前の過ごし方についてです。

寝る15分前は記憶のゴールデンタイム。1日の中でももっとも記憶や暗記に向いている時間です。

最も覚えにくく英単語や数学、物理の公式を10回ずつ紙に書いてから布団に入る。布団の中でもそれらを順番に繰り返してから眠ると記憶の定着がいいそうです。

私も試してみようかな。